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514 kalori sudah termasuk porsi kenyang gak yah, klo di aqu sih kenyangg banget perut kyak begah malahan :')
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911 kcal
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Gord: 24,92g | Prot: 71,47g | Carbs: 100,78g.
Café da Manhã: Greenfields Low Fat Milk, Minum Smoothie Buah. Almoço: Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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 Comentários
kenyang bgt kak untuk sebagian orang ... sesuaikan aja Ama porsi kebiasaanmu jangan liat porsi orang lain..
13 mai 22 por membro: bundaanjalina
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Iya kak bener banget sih
Kmren aja GK hbis kok ada yg TK buang soalnya perutx udh nolak
Stelah defkal skrg makan banyak JD GK muat sakit malahan di perut
13 mai 22 por membro: arumdwik13
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