Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2398 kcal
|
Gord: 113,30g | Prot: 99,55g | Carbs: 249,14g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Бела Слада Мягкая Карамель, Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Печень Куриная по-Милански с Баклажанами, Окей Сырники Кг. Jantar: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Халва, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
3467 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Dirigir - 36 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos, de Pé - 43 minutos, Assistir TV - 6 horas e 16 minutos, Estar Sentado - 58 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|