Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 100,39g | Prot: 136,53g | Carbs: 144,60g.
Café da Manhã: Мандарины, Овсяноблин Простой, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Орехово-Фруктовый, Булгур Крупа Пшеничная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Льняное Масло, Говядина Отварная. Jantar: Говядина Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Льняное Масло. Lanches/Outros: Белковый Батончик, Редис, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sergej00112
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