Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 98,24g | Prot: 43,40g | Carbs: 158,97g.
Café da Manhã: Ekmecik Yufka Ekmeği, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kömbe. Jantar: Cacık, Salçalı Makarna, Kabak Yemeği, Yufka. Lanches/Outros: Baklava. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Aspiração - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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