Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 66,18g | Carbs: 172,71g.
Café da Manhã: Café, Belbake Noix de Coco Râpée , Bulk Powders Vegan Protein Powder , Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Tournesol Décortiquées, Alpro Lait de Coco sans Sucre , Banane, Bulk Powders Zéro Calorie Syrup, Innocent Jus Orange Carotte. Almoço: Café, Raisins, Nature & Moi Fromage Râpé Vegan , Noix de Cajou, Uncle Ben's Riz Complet Cru , Huile d'Olive, Markal Levure Maltée, Aldi Vinaigre Balsamique , Champignons, Échalotes. Jantar: Nakd Peanut Delight. Lanches/Outros: Bière Légère, Cacahuètes. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ler - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de swan.n
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