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Dinnerkuh...Yummy dan kenyang
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1299 kcal
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Gord: 47,87g | Prot: 61,74g | Carbs: 156,93g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Yamazaki My Roti Gandum, Skippy Chunky Peanut Butter. Almoço: Kering Tempe, Bakmi, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Good Day Cappuccino, Sunpride Banana. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
11 mai 22 por membro: ripkamardiana2
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@ripkamardiana : tahu 1 kotak,sawi putih,bawang bombay,cabe,saos tiram 1sdt, kecap asin 1sdt, kecap manis 1/2 sdt di taruh d 1 bowl trz di kukus sampai matang klo qu tak kukus 10 menit
11 mai 22 por membro: murti.lion
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Histórico de Peso de murti.lion
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