Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 29,22g | Prot: 66,75g | Carbs: 105,90g.
Café da Manhã: Fitness Breakfast Cereal Bar, لحم العجل, بطاطا, الأرز الأبيض. Almoço: بطاطا, الأرز الأبيض, صدر دجاج. Lanches/Outros: Whela ( cereal bar ) تركيا. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed kamal altmimi
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