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1423 kcal
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Gord: 59,20g | Prot: 40,84g | Carbs: 163,76g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Bim Ekmek Tandır, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çay (Demlenmiş), Tarhana Çorbası, Patates Salatası. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
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