Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 60,16g | Prot: 74,00g | Carbs: 182,80g.
Café da Manhã: Italac Manteiga, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café Tradicional Solúvel, CCGL Leite em Pó, Pão Francês. Almoço: Banana Caturra, Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Jantar: Copacol Posta de Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido, Refresco em Pó. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês, CCGL Leite em Pó, Nescau Nescau Light, Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó, Zezé Biscoito Salgado, Queijo Branco. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clebiolima
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