Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 47,46g | Prot: 119,76g | Carbs: 122,08g.
Almoço: Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Altınkılıç Kefir, Kıymalı Karnabahar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Burch Karabuğday Patlağı, Yumurta, Kabak, Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftmtrkcgl
|