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Mijn interval hardlooprondje weer gedaan. Les 9 van Evy 5-10km
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1498 kcal
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Gord: 34,54g | Prot: 99,35g | Carbs: 196,85g.
Café da Manhã: Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Melkan Magere Franse Kwark, Mymuesli Brainfit, Banaan. Almoço: Plus Ovengebakken Kipfilet, Koolhydraatarm Brood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Jantar: AH Mozzarella, Pasta met tonijn, spinazie & asperges, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Milbona Skyr Blaubeere, All Seasons Gemengde Sla. Lanches/Outros: Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels, Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie. mais...
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Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
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