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did total body & lower body today - great sweat!
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673 kcal
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Gord: 15,54g | Prot: 52,27g | Carbs: 72,25g.
Café da Manhã: water, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, black coffee. Almoço: crystal light on the go, Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix, water, trader joes marinated chicken breasts, Vegetable Fried Rice. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Chickstr
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