Jornal de nata-registr, 09 mai 22

Ужин:огурец(203г), яйцо перепелиное(20г), яйцо куриное(54г), мидии отварные (100г), сидр вишневый (450мл).
КБЖУ: 495/25/11/41

---

2658 kcal

Gord: 102,82g | Prot: 97,33g | Carbs: 260,73g.   Café da Manhã: Pure Protein Протеиновое Печенье, Овсяный пирог на кефире, Stevia Горячий Шоколад со Стевией. Almoço: Фанагория Кагор Канонический , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Jantar: Chester's Сидр Вишнёвый, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Овсяное печенье, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Вишня в Дубе Вишневый Эль. mais...

1164 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Aspiração - 30 minutos. mais...