Jornal de Yaenurralika, 09 mai 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022

55 kg Perdidos até agora: 5,4 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 maio 2022:

550 kcal

Gord: 24,38g | Prot: 12,12g | Carbs: 71,38g. Almoço: Огурец (с Кожурой). Jantar: Даниссимо Коктейль Йогуртный со Вкусом Клубничного Мороженого.. Lanches/Outros: Русский Свиток Трубочка Пломбир. mais...

1436 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

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