Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2014
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114 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 331,39g | Carbs: 173,95g.
Café da Manhã: Egg Yolk, Oats, Egg White. Almoço: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Evox 100% Casein Protein, Evox 100% Casein Protein, Mixed Salad Greens, Banana, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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4493 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 18 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fairbridge
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