Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 66,37g | Prot: 74,42g | Carbs: 163,81g.
Café da Manhã: Окей Сочник с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Русские Пряники Пряники Мятные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром. Jantar: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Творог 9%. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Limpeza - 20 minutos, Estar Sentado - 58 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 3 horas e 32 minutos, Assistir TV - 7 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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