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back on track ,sekalian belajar naikin beban ke 5kg. Dan ternyata ku belum mampu ,tapi tetep semangat step by step supaya terbiasa 💪
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1620 kcal
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Gord: 74,96g | Prot: 82,48g | Carbs: 152,90g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Royco Royco Ayam, Granola Addict Regular Rolled Oat, DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Lemon. Almoço: Ayam Geprek, Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tempe Rebus, Ayam Goreng. Lanches/Outros: Mony Oats, DiabetaMil Sweetener, Stroberi, Kastengel, Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g), Kacang Tanah. mais...
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Histórico de Peso de isvarahermawan
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