|
после вчерашней алкопосиделки даже потеря 200 граммов - прекрасно! боялась нажрать миллион калорий, боролась с девочками чтоб не заказывали китайку - не послушали. специально опоздала и приехала с шашлыком, его и ела. и сыры... фрукты почему-то не пошли... пила правда много🙈 больше бутылки сухого вина, может даже 1,5 , ну на трезвость я и не рассчитывала.
|
81 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 69,28g | Prot: 74,61g | Carbs: 113,64g.
Almoço: Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис Сыр для Жарки, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Амурский Хлеб Хлеб Здоровье, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Красная Икра Икра Кеты, Шашлык из Свинины. Jantar: Snaq Fabriq Coco Tropic, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Good Fruit Манго Сушеное, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис Сыр для Жарки, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Chin-Su Соевый Соус с Шампиньонами, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Good Fruit Манго Сушеное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|