Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2579 kcal
|
Gord: 114,75g | Prot: 92,27g | Carbs: 294,51g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Fazer Geisha, Увелка Перловка Отварная, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Стерх Слоеные Конвертики с Повидлом, Торт, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Фасолевый Суп, Вода. Jantar: Котлета Куриная, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка" . mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Futebol - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|