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1134 kcal
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Gord: 31,12g | Prot: 63,59g | Carbs: 146,45g.
Café da Manhã: Pişmiş Yumurta Sarısı, Kahve (Demlenmiş), Un Helvası, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Binvezir Telli Peynir . Almoço: Pirinç Lapası, Hindi Göğüs. Jantar: Kıymalı Patates Yemeği. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cardio - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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