Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2014
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 62,46g | Prot: 157,55g | Carbs: 172,82g.
Café da Manhã: Хлеб Зерновой, Zuegg Конфитюр Клубничный, Новая Деревня Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almoço: Соус Бешамель, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Простые Гренки, Елки-Палки Солянка. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Сорбет, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Zuegg Конфитюр Клубничный, Weider Protein 80 Plus, Добряна Сыр Мраморный. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Fazer Compras - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|