Jornal de Jolly101, 06 mai 22

Geräucherte Forelle mit Ei-Gemüse-Muffins auf Rucola- und Feldsalat...ca.350kcal

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1475 kcal

Gord: 39,49g | Prot: 133,90g | Carbs: 135,90g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Florette Babyspinat, Knödelkult Semmelknödel mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Karotten, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Gewürze, Rispentomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken. Jantar: Cocktailtomaten, Seeberger Cashewkerne, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Gewürze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Krone Forellenfilets, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hengstenberg Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Himbeeren, Gut & Günstig Back Kakao, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Edeka Bio Mandeldrink Classic, Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...

1972 kcal

Exercício: Hula Hoop - 32 minutos, Ler - 1 hora, Fazer Compras - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 30 minutos, Yoga - 34 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos. mais...