Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 43,25g | Prot: 185,29g | Carbs: 144,75g.
Café da Manhã: Sporter Zero One, Lactel Молоко 0,5%, Гречка Вареная. Almoço: Торчин Кетчуп Лагідний, Рис Вареный, Куриное Филе. Jantar: Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Lanches/Outros: Творог 5%, Power Pro Fitness Jam Zero, California Gold Nutrition Omega-3, Power Pro Whey Protein. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Igor6606
|