Jornal de Bubu_stroinoi, 06 mai 22

если пропускаешь по какой то причине, то грустишь. а так тренировки через день. Первая попытка была на 2 месяца. через год 2ая попытка навсегда🙃 3 часа в зале это определенно кайф.  

plvotyakov, я за свою жизнь раз 5-6 начинала ходить в зал, хватало на месяц-два. При этом заниматься в зале мне нравилось, но спустя какое-то время заставить себя пойти на тренировку было прямо испытанием. Если пересилю себя и заставлю идти, то в зале кайфую. Но каждый раз борьба с собой рано или поздно приводила к одному результату.  

Здравствуйте! Силовые 5 раз в неделю, хожу как на работу😁 даже мысли не возникает , что не хочется идти и т.д 

Для меня дисциплина- это главное! У меня всегда тренировки в 1 и то же время, к 7 утра. Лечу, как на крыльях в зал! 

Bubu_stroinoi возможно нет задачи, которую бы вы решали. Вот например, я занимался пауэрлифтингом, это где 3 движения имолодец тот, кто больше поднял. При этом мне крайне тяжело было заставить себя заняться своей формой, так как форма не главное, да и мне по большому счету это было не нужно. Мне нравилось в себе все и без нее. Но сейчас я не могу поднимать веса из за грыжи, и вопрос о соревновательной деятельности стоит остро, так что у меня сейчас один выход идти в бодибилдинг, где форма это определяющее значение, и раз новая цель, то вопрос формы решается очень легко. Не парит ни диета, ни ограничения, все стало в кайф, когда это определяет цель 

Тренируюсь дома. Каждый день, зачастую дважды в день. В таком режиме почти три года (без существенных перерывов). Была бы возможность, я бы и третью тренировку в день замутила. Нравится сам процесс.  

Я заставляю себя идти на тренировку с тренером - день ног 😂 я ищу сто тыщ пятьсот поводов лишь бы не идти, а с*ка надо, просто надо, ещё иногда нудно мне даётся кардио 😁 

Мне в кайф стала именно силовая тренировка, до этого фитнес, пилатес и др. Мне было в лом идти на треню, заставляла себя, искала отговорки. Сейчас бегу в зал, мне в рабость железки потягать. Ну и тренер у меня умничка, очень мотивирует.  

Я себя заставляю идти, при чем в зале получаю удовольствие, там главное начать, но вот в момент, когда нужно поехать туда - жутко лень🙈 одна из причин, почему занимаюсь с тренером, это то что уже записана и отменить день в день неудобно🙄 зато потом такой кайф, вот ведь странно)) ну и понимаю, что красивая фигура будет только с регулярным тренингом. Дома, кстати, заниматься лень ещё больше, вообще не цепляет и заставлять себя приходится не только начать, но и в процессе не слиться. Завидую тем, кто дома занимается в удовольствие.  

Всем привет! Добавляйтесь в мою команду! Мы проводим марафон стройности в преддверии лета 16-30 марта. Опытные специалисты по питанию, бадам и тренировкам. 8-954-441-97-83 Жду тебя ❤️ 

Из за того что зал в 5 минутах от дома, гораздо проще собраться и сходить позаниматься Но вот заставить себя позаниматься дома, это очень сложно  

Тренировки каждый день и каждый день разные ) к концу недели бывает устаю, однако мысли о том зачем я это делаю - очень спасают. Раньше было чаще такое, что уговаривать приходилось. Сейчас это уже привычка ) приятная привычка 

9 месяцев ходила в зал, это была каторга для меня. через силу ходила, уговоры и подкупы каждый раз. но теперь на растяжку хожу как на праздник. поняла, что все разные, для каждого свой спорт. возможно и вам нужно найти свой? 

Хожу 3-4 раза в неделю (силовая+кардио+бассейн) вот уже 6 лет :) + растяжка/йога дома. Где-то на третий год пробовала ходить каждый день, но подорвала в таком же режиме здоровье, вернулась к 3-4 тренировкам в неделю. Не пропускаю (если только по болезни или из-за командировок, но и там в номере стараюсь компенсировать хотя бы йогой, а если в гостинице есть минизал, то туда иду). Бывает иногда лень идти в зал, но кроссовки натянешь и вроде силы появляются. Но бывает, что прям совсем лень.. вот совсем-совсем :))) Тогда даю организму день отдыха :) 

Тренировки в зале три раза в неделю ,два дня силовые ,третий бодибилдинг. Ну а так,турник и брусья ещё,где увижу на улице,там и делаю!)Бывают дни когда нет желания заниматься ,в голове куча мыслей как не идти ,но попу собрал в горсть и вперёд ,а в зале уже кайфуешь!Я на личном опыте знаю,один раз дашь себе поблажку,всё,пиши пропало!Очень важно заниматься с тренером (я своего прям по душе нашёл,не просто тренер,а идейный товарищ по интересам ), иначе вообще свой максимум не узнаешь. Я когда бегал,прочитал одно правило-главное ,выйти из дома!Оно действительно работает,обратно без пробежки ни разу не возвращался!😉Так же и здесь,не хочешь идти,но сумку собираешь!🤣Стабильность и дисциплина,наше всё!💪🏼 

Если не хочешь идти на тренировку, значит это не та тренировка. Надо найти свой вид активности, которы будешь заниматься с удовольствием. Тогда и регулярность сама собой появится и результат. 

мне очень нравится, втянуть быстро. Я в тренажёрный зал не хожу, хожу на растяжку и полденс 3 раза в неделю по 1,5 часа, а вот силовая с железом у меня дома каждый день. Если бы была возможность, я бы на железо ходила в тренажерку, но у меня трое детей, в сад не ходят. Всегда на мне, не получается по этому. Но я дома могу этим заниматься в течении дня, просто потому что нравится. То к турнику подойду, то к пилону. Все дома есть для этого. Пропускаю только по болезни, но бывает и во время простуды что то делаю потому что тело просит. Я словила кайф от этого, когда почувствовала после тренировки столько сил, энергии и легкость, не смотря на усталость мышечную. Я на тренировках оставляю весь негатив, стресс, напряжение. Разрядка от негативного и зарядка позитивным одновременно. 😍 

А ещё, согласна с ArtemLim , стабильность и дисциплина - наше всё! Составляешь план тренировок и выполняешь его. Не рефлексируешь: «хочу не хочу». По плану тренировка- собираешь сумку и идёшь. По плану бег- одеваешься и бежишь. 

Конечно бывает  

Занимаюсь без тренера регулярно 4-5 раз в неделю, тренировки всегда в кайф😍