Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2014
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Gord: 87,86g | Prot: 194,86g | Carbs: 285,10g.
Café da Manhã: Gut Ponholz Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Corned Beef, Rinderbraten, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Almoço: Olivenöl, Zwiebeln, Linessa Light Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Deluxe Garnelen. Jantar: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Supplement Union Professional Protein, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl. Lanches/Outros: Clementinen, Lidl Bienenstich-Plunder, Lidl Apfeltasche. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|