Jornal de Ане4каНН, 06 mai 22

Пятница🥳🥳🥳
На завтрак "пицца" : яично-кабачковая основа, сверху отварное куриное бедро, сыр,помидор и зелень. Ну и ☕

---

1584 kcal

Gord: 75,06g | Prot: 113,65g | Carbs: 113,75g.   Café da Manhã: Петелинка Куриное Бедро, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Кабачок. Almoço: Кабачок, Какао, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Jantar: Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Ядринмолоко Творог 5%. Lanches/Outros: Сыр Тильзитер. mais...

1623 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...