Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 127,95g | Prot: 79,29g | Carbs: 261,41g.
Café da Manhã: Ja! Puten-Salami, Butter, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almoço: Möhren, Rote Paprika, Leerdammer Käse, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Puten-Salami, Weihenstephan Butter, Roggenbrötchen, Laugenbrötchen, Nusshörnchen. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|