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504 kcal
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Gord: 7,25g | Prot: 35,53g | Carbs: 75,19g.
Café da Manhã: Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de almeidaamanda2
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