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1552 kcal
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Gord: 66,47g | Prot: 73,12g | Carbs: 123,78g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яйцо, Авокадо, Шпинат. Almoço: Вино Сухое, Сыр Гауда, Kulinarium Meister Равиоли с Сырами и Шпинатом, Овсяное Молоко, Lindt Шоколад 90%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Zepa Natyral Сырная Намазка, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Rio Mare Тунец Супер Натуральный. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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