Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 77,79g | Carbs: 224,16g.
Café da Manhã: Tesco Finest Acacia Honey, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Special K. Almoço: Asda Olive Oil, Passata di Pomodori (in Scatola), Spinaci, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Sainsbury's Brown Basmati Rice. Jantar: Tayto Spring Onion, Mais, Princes Tuna Chunks in Brine, Tesco Olive Oil, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Morrisons Rice Cakes , Banana, Walkers SunBites Sour Cream (25g), Alpro Unsweetened Almond Milk, Iceland Strawberry & Banana Smoothie Mix, Schar Rice Cake, Skinny Strawberry Jam, Sainsbury's Carrots, Tesco Reduced Fat Hummus. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de makioko
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