Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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93,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 6,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1731 kcal
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Gord: 75,99g | Prot: 217,96g | Carbs: 45,50g.
Café da Manhã: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Better'n Eggs Better'n Eggs, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Almoço: Kroger Chicken Breast Cutlets, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Krakus Polish Deli Ham, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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4049 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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