Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
629 kcal
|
Gord: 8,08g | Prot: 75,67g | Carbs: 64,19g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, BRN Foods Isoprotein Foods. Almoço: Vigor Leite Fermentado, Suco de Abacaxi com Hortelã. Lanches/Outros: Café, Knorr Caldo de Carne Balance, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
|
|
3083 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aspelegrini1977
|