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5/3 晚餐時間 牛奶🥛+高蛋白粉、優格+芝麻粉+黃豆粉、比菲多乳酸菌飲料🥤。
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2341 kcal
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Gord: 83,41g | Prot: 150,70g | Carbs: 248,85g.
Café da Manhã: 洽洽 每日堅果, 水煮蛋, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 7-11 蒸地瓜. Almoço: 橘子, 7-11 醬烤風味雞排便當, 水煮蛋, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大). Jantar: 米森 有機純黑芝麻粉, GNC 高蛋白, 福樂 自然零無加糖優酪, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 比菲多 稀釋活性發酵乳(新纖順暢), Bob's Red Mill 黃豆粉. mais...
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