Jornal de Ане4каНН, 03 mai 22

Доброе утро!!
Овсянка, сэр!! На воде, с бананом и маслом. За кадром вареное яйцо и кофе ☕

---

2709 kcal

Gord: 127,38g | Prot: 76,57g | Carbs: 267,66g.   Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семена Льна, Garnec Мука из Зелёной Гречки, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Редис, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Абрау-Дюрсо Брют, Сыр Пармезан (Твердый), Форель. Lanches/Outros: Медовик. mais...

1644 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...