Jornal de Jolly101, 02 mai 22

Scharfes Chili-Gemüse (Karotte, Pastinake, Zwiebel, Kartoffel, Tomatenstücke) mit knusprigem Tofu auf Blattspinat...ca.320kcal

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1478 kcal

Gord: 40,03g | Prot: 128,00g | Carbs: 136,93g.   Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Salakis Feta Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Baby-Spinat, Pastinaken. Jantar: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Gewürze, Mühlenhof Veganes Hack, Edeka Karottenstifte, Rucola , Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Fitini Apfelmus, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Gut & Günstig Harzer Minis, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee, Harry Roggenmischbrot. mais...

2043 kcal

Exercício: de Pé - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Hula Hoop - 28 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 55 minutos, Vibrationsplatte - 6 minutos, Yoga - 28 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...