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1032 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 87,49g | Carbs: 62,89g.
Café da Manhã: Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Yumurta Omleti. Lanches/Outros: Starbucks Ristretto Bianco, Gün Kurusu, Badem. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ozge ç.
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