|
Ontbijt: 2 granny smith appels met kaneel
Lunch: 6 volkoren roggecrackers met een kuipje 20+ smeerkaas
Avpndeten: 400gr augurkensticks en 275gr gerookte kip en als toetje 400gr aardbeien.
Vanmiddag 50 minuten op de hometrainer en straks nog even kort.
Ongeveer 1150kcal en laag in vet, dus balansdag is vandaag wel gelukt. Morgen weer gewoon werken en een normaal eetritme
|
1134 kcal
|
Gord: 22,48g | Prot: 79,26g | Carbs: 144,92g.
Jantar: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aardbeien, Perfekt Zoetzure Augurken Sticks, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Kaneel, AH Granny Smith . mais...
|
|