Jornal de Jolly101, 30 abr 22

Grieß-Skyr- Schnitten mit Erdbeercreme aus TK Erdbeeren....so lecker und saftig...

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1474 kcal

Gord: 36,84g | Prot: 138,88g | Carbs: 134,42g.   Café da Manhã: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Gut & Günstig Harzer Minis, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Almoço: Edeka Pecorino Romano, Zwiebeln, DM Bio Kichererbsenmehl, Hello Fresh Rote Linsen, Weihenstephan Skyr, Salakis Feta Light, Kräutermischung Grüne Soße, Gewürze, Mühlenhof Veganes Hack, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Rispentomaten, ORO di Parma Tomaten Passiert, Rucola, Ei. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Gewürze, Salakis Feta Light, Kühne Rotkohl der Leichte, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Like Meat Like Bratwurst, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Himbeeren, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Apfelsinen, Edeka Erdbeeren Tiefgekühlt, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, Alnatura Bio Dinkelgrieß, Mandeldrink - Ungesüßt, Gekochtes Ei, Edeka Zitronensaft, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mais...

2072 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Hula Hoop - 22 minutos, Fazer Compras - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Ler - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 20 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...