|
Vamos manter o foco no final de semana!
|
1880 kcal
|
Gord: 68,50g | Prot: 100,37g | Carbs: 210,81g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Manjericão, Sacciali Tomate em Pedaços . Almoço: Arroz Branco, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Batatas Fritas, Smirnoff Ice, Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Fafadibelo
|