Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3115 kcal
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Gord: 182,19g | Prot: 153,17g | Carbs: 204,06g.
Café da Manhã: Melancia, Panco Pão Egg Sponge, Tirolez Queijo Prato, Dolce Gusto Café Lungo. Almoço: Santa Helena Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vinho Tinto de Mesa, Pão massa de queijo. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Recheio catupiry, bacon, calabresa, Sadia Mussarela, Pão Francês, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Pão Italiano. Lanches/Outros: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Farelo de Aveia, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Nanica. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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