Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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99,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 82,62g | Carbs: 25,43g.
Café da Manhã: لحم البقر المفروم, بيضة مسلوقة طرية, الأرز الأبيض. Almoço: صدر دجاج. Jantar: سلطة الدجاج أو الديك الرومي مع الخضار (الدجاج و/أو الديك الرومي,الطماطم و/أو الجزر،وغيرها من الخضروات). mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed kamal altmimi
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