Jornal de julqqqqq, 29 abr 22

Ужин на 374 калории

Это мои пропорции в салате :
Авокадо 48г
Огурец 90г
Шпинат 15г
Хлеб 55г
Креветки 100г.

---

1536 kcal

Gord: 47,81g | Prot: 56,66g | Carbs: 230,33g.   Café da Manhã: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Сок Сельдерея, Cream Nuvo Творог 5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный". Almoço: Prime Star Морковный Кекс. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Морковный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Eco Botanica Зефир, Ананас. mais...