Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2014
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54,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 79,39g | Prot: 62,47g | Carbs: 71,09g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Помидоры, Капуста, Морковь по-Корейски, Слобода Майонез, Белая Дача Квашеная Капуста. Jantar: кальмары, морковь , масло, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Майонез, Куриный Бульон. mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de VerKoz
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