Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 59,35g | Carbs: 107,79g.
Café da Manhã: Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Tang Suco de Laranja, Rum, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa Morango, Brasil Cacau Pão de Mel, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas, Lima, Banana Prata. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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