Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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109,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 39,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 114,77g | Carbs: 190,13g.
Café da Manhã: Kacang Tunggak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Kacang Tunggak, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Jantar: Bumbu Kacang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Plecing Kangkung, Kacang Tunggak, Sate Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Kentang Rebus, Realfood Jelly, Pop Mie Rasa Ayam. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tudhana
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