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En promedio de mi peso para esta semana es de 65,2 kg con un % de grasa de 9,9% según medidor de grasa corporal OMRON. Según mis medidas antopométricas 12,4 %. Cada vez más cerca de mis objetivos! Feliz fin de semana!
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64,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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7576 kcal
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Gord: 254,87g | Prot: 331,05g | Carbs: 560,93g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lay's Papas Fritas, Cebollas, Mostaza, Pan Blanco, PF Jamón Pierna Grado 2. Almoço: Guacamole con Tomate, Gourmet Aliño Ajo Ciboulette, Lay's Papas Fritas, Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Porotos Verdes, Merluza al Horno o a la Parrilla, Plátano, Camarones al Horno o a la Parrilla, Pechuga de Pollo. Jantar: Choripán, San Jorge Prieta, Costillas de Cerdo, Carne Asada. Lanches/Outros: Cordial o de Licor, Corona Corona Extra, Helado de Chocolate, Anheuser-Busch Budweiser Beer, Plátano, Durazno. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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