Jornal de >Akai<, 28 abr 22

Очень хочется думать, что за 10 дней что-то изменилось между этими фотографиями 😂 но, по-моему, ничего. Впереди ещё 20 дней тренировок

---

1475 kcal

Gord: 63,24g | Prot: 79,12g | Carbs: 147,78g.   Café da Manhã: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Варенье, Сырники, Сметана . Almoço: Жареная Картошка, Окрошка. Jantar: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Lanches/Outros: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей. mais...