|
|
1551 kcal
|
Gord: 81,44g | Prot: 78,93g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Banana, Formaggio Edam, Nestlé Kefir Sveltesse Multifrutti, Unes Muesli Uvetta e Nocciole. Almoço: Arance, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Würstel, Zucchine Cotte, Pangrattato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vale Carote Grigliate, Riso Bianco, Formaggio Edam, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Lanches/Outros: Kiwi, Nestlé Kefir Sveltesse Multifrutti, Gran Pavesi Cracker Salati. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Banana grigliata con 1 fetta di formaggio + muesli + cannella...e lógico mio immancabile caffè brasiliano!
28 abr 22 por membro: lucianaliao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianaliao
|