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Semangat meskipun setelah chetday 💪
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68 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 37,94g | Prot: 55,89g | Carbs: 96,53g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Rengginang, Kerupuk Udang, Soto Daging, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Melon. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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