|
Ertesi gün öğünleri hazırlansın. Kafamız rahat olsun.;)
|
2763 kcal
|
Gord: 142,10g | Prot: 175,79g | Carbs: 203,88g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Simbat Ceviz İçi, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Izgara Köfte. mais...
|
|
 Comentários
Sağol Merihcim:) Başladık bakalım. Uzun dönem sakatlıktan sonra biriken yağları atıp kaybettiğim kası geri almam lazım. Yakında salona geçicem heralde evdeki ağırlıklar yetmeyecek.
27 abr 22 por membro: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|